平时要怎么预防脱发?

文章来源:天津津门中医院阅读:99次

   天津津门中医院专家表示,很多人对脱发都没有一个正确的认识,以为是小事,不打紧,结果造成了秃头的出现,严重影响患者的形象,平时要多去了解一些关于脱发方面的知识,在生活中才知道如何有效的去预防,下面一起来了解一下,平时要怎么预防脱发?

  平时要怎么预防脱发?

  1、有病及时治疗:身体有疾病时就要及时到正规专业的医院去治好,因为有的疾病是会造成脱发的,比如:头癣、白血病等。

  2、注意保养:每天抽几分钟来按摩头皮,按摩头皮可以促进血液循环,对预防脱发有很好的效果,另外,选用温和无刺激的洗发产品,两三天洗一次头发即可,不要天天洗,不要经常染发,烫发,一年一次即可。

  3、注意饮食:尽量少吃辛辣刺激的食物,油腻的食物,垃圾食品(零食)等,饮食较好是清淡营养,不要挑食,什么菜都要尝试着去吃一点,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  4、养成良好生活规律:尽量不要熬夜,每晚较晚11点前上床睡觉,因为晚上10点到凌晨2点,是毛母细胞的新陈代谢较活跃的状态,也是头发生长的“黄金时期”。

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